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Namaste!

Als ich im Jahr 2015 mein 8-wöchiges Sabbatical plante, entschied ich mich für einen 4-wöchigen Aufenthalt in einem Ashram in Nordindien (Rishikesh). Zu diesem Zeitpunkt wusste ich nicht genau, was mich erwarten würde. Ziel des Aufenthalts war eine 200-stündige Yogalehrer-Ausbildung. Der Lehrplan umfasste morgendliche und abendliche Meditationen, das Singen von Mantras, das Erlernen, Praktizieren und Anleiten von Asanas, das Studium der Yoga-Philosophie, Karma-Yoga und vieles mehr.

Diese Erfahrung hat mich tief geprägt. Ich habe gelernt, eine neue Verbindung zu mir selbst aufzubauen. Das Studium der Yoga-Philosophie hat zudem meine Perspektive auf das Leben nachhaltig verändert. Yoga steigert das körperliche Wohlbefinden, verleiht dem Körper Flexibilität und Stärke, erdet und schenkt innere Ruhe. Es fördert Ausgeglichenheit und hilft, die richtige Balance zu finden, um den Alltag zu meistern.

Diese Erkenntnisse möchte ich in meinen Yogastunden weitergeben.